１ヵ月の成果

i-Pod touchを購入してから、Weight manというアプリで毎朝体重・体脂肪を記録してきた。
データを入力すると、自動でグラフを作成してくれるんだけど
上がったり、下がったりを繰り返しながらも、
人生最大の体重新記録更新が取りあえず止まった(笑)
ホント、どこまでいっちゃうのかと思いましたヨ。

約１ヵ月の成果はというと、
　◆体重　　　- 約2Kg
　◆体脂肪　 - 2.5%

まだまだ誤差範囲、Diet というには、とてもお恥ずかしい記録ではあるのだけれど、
月2Kgづつコンスタントに落としていければ､
小学生でも計算できる数字上、2か月で- 4Kg､3か月で -6Kg ・・・・・
これから、クリスマスもお正月も乗り越えていかねばならぬ。
リバウンド厳禁、まだまだ、道のりは長いのだー。
10年で10Kg位大きくなってしまったもので。ハッハッハー

はけなくなったのに、女々しく捨てられずにいるジーンズ、
ヤツがスルスル～っと入るようになるまで、がんばるのだ
本日・・・・まだ､入るわけがない

次のマイルストーンは､クリスマスの頃
目標は､今日から更に-2kg、10月の開始から累積 - 4kg
忘年会という魔の会合を、いかに回避していくかが課題だな。

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