様子見>>朝バナナDiet

うちの両親が、朝バナナDiet を今週から始めた。
効果のほどはいかに？！
しばらく、様子を見せていただこう。

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バナナに含まれる豊富な酵素作用により、
体内に溜め込んだ毒素をかき集め排出させる・・・・らしい。
常温の水と一緒によく噛んで食べるのがポイント・・・だそうな。
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あと、なんだっけな、寝る4時間前には食事を終えるんだっけな。
それと、バナナを食べたあと、30分は食べちゃいけない。

夕飯が素食化してきたので、時間を見つけて有酸素運動して
我が家の Diet ブームに乗り遅れないようにしなくっちゃ。

でも、ジムのランニングマシーン、“2Km” でバテちゃうんだなー。
5Km走れるように、体力つけたいな。